Hidup sehat dengan Nutrishake

Apa itu Nutrishake ?

Hallo guys di artikel ini aku mau ngasih tau nih apa itu nutrishake, manfaat nya untuk apa aja si, trus baik ga buat tubuh kita, yuk simak penjelasannya!

Nutrishake adalah minuman berprotein tinggi, kaya akan serat dan mengandung protein dari telur, kacang polong, juga susu, serat dari apel, serat bit, dan rohesip.

Apa itu nutrishake ?

- Minuman PELENGKAP nutrisi bagi tubuh

- Berbahan alami bernutrisi, kaya protein & serat, dilengkapi Omega 3 & 6

- Ditemukan oleh Prof. Stig Steen dan dikembangkan para ilmuwan Swedia

- Hanya 70 Kalori/porsi & Glikemik Indeks rendah

- Bebas gluten, pewarna, & pengawet

Manfaat nutrishake yaitu :

·         Minuman ringan yang sempurna dan sehat

·         Nutrisi yang tepat dikonsumsi tiap hari dan selamanya

·         Membantu kamu untuk tetap berenergi dan focus

·         Memelihara berat tubuh ideal dan menurunkan berat badan

·         Melengkapi nutrisi tubuh

·         Mengontrol berat badan

·         Memuaskan rasa lapar

Nutrishake juga membantu kamu yang mengalami hal ini :

-    Sering ga fokus, mudah lelah, ngantuk, dan cepat capek

-    Suka ngemil makanan yang manis manis dan gorengan

-    Tidak suka makan buah / sayur atau minum susu

-    Pola dan porsi makan tidak teratur

-    Kulit wajah dan tubuh kusam, kering dan tidak elastic

Buat kamu yang mengalami seperti ini atau sering mengalami insomnia, yuk mulai dari sekarang minum nutrishake, kalian coba minum nutrishake ga bakal rugi lho

Kenapa harus minum nutrishake ?

1.         Tinggi akan  protein

        Protein yang ada pada Nutrishake berasal dari sumber protein yang sangat baik yaitu kacang polong, whey dari susu dan serta omega 3&6 dari telur yang menjadikan Nutrishkae sebagai pilihan minuman pelengkap gizi yang baik. Satu porsi Nutrishake menyediakan hampir 7 gram protein. Selain itu kebutuhan akan protein pada tubuh juga sangat penting untuk membantu pergantian sel-sel dalam tubuh yang rusak atau mati dengan fungsi dari protein sehingga tubuh bisa ter-regenerasi dengan baik.

Protein dalam Nutrishake itu lengkap banget yang ga akan ditemui di produk lain yang biasanya Cuma 1 atau 2 protein, Nutrishake ada 3 jenis protein dan ketiga protein yang ada di Nutrishake ini ngebentuk protein asam amino yang LENGKAP.

2.         Mengandung omega 3&6 berbeda dengan produk lain

Kenapa berbeda ? jadi si ayam yang telurnya mau dipakai untuk sumber omega tadi dikasih makannya kan Flaxseed ya, nah karena si Flaxseed ini kandungan omeganya jadi lebih baik dibanding omega lainnya.

3.         Kaya akan serat

        Serat pada nutrishake di ambil dari bahan yang berkualitas yaitu dari Roseship, serat dari bit dan buah apel dimana fungsi serat sangat berhubungan dengan sistem pencernaan kita, sehingan apabila kita mengkonsumsi serat yang cukup kita bisa mendapatkan system pencernaan yang baik. Satu porsi Nutrishake mengandung 1,5-2 gram serat.

4.         1 porsi Nutrishake dapat memberikan kita 70 kalori
Kalori yang ada pada Nutrishake setiap porsinya hanyalah 70 kalori saja dan jumlah ini merupakan jumlah kecil dibandingkan kita mengkonsumsi makanan/snack yang tinggi akan gula, oleh karena itu nutrishake dapat di jadikan cemilan sehat kita untuk memenuhi hasrat akan ngemil yang tidak sehat.

1. Protein (Setara dengan protein 1 butir telur)

2. Fibre (Setara dengan serat 1 buah wortel)

3. Fat (Setara dengan sejumlah kecil lemak pada satu porsi kacang kedelai putih)

4. Karbohidrat (Setara dengan sejumlah kecil karbohidrat pada satu buah paprika)

5. Kalori (Setara dengan kalori satu buah apel)

Buat kalian yang mau order nutrishake bisa kunjungi wa aku 0857-1096-3292 (di wa aku banyak promo menarik dan tertera semua produk oriflamme juga ada testimoninya lho).

Nutrishake ini tersedia rasa coklat,strawberry,dan vanilla flavor

Satu kemasan nutrishake berisi 21 porsi dengan berat 378 gram

Mari bandingkan dengan secangkir kopi / cappucino yang biasa kamu beli di cafe, harganya berkisar 40 sampai 50 ribu kan ? Harga nutrishake jauh lebih murah dengan segudang manfaat yang menyertainya dengan kalori super rendah, lemak jauh lebih sedikit dan rasa yang tak kalah enak.

Takaran penyajian Nutrishake

Nutrishake bisa dijadikan dengan menshake 1 scoope takar bubuk nutrishake + 150 ml air dingin lalu dikocok hingga tercampur. Jika kamu bosan dengan penyajian seperti itu, nutrishake juga bisa dicampur dengan buah buah favorite kamu ditambah dengan yougurt.

Note : buahnya jangan semangka dan nangka yaa, karena buah semangka dan nangka ketika kalian baru saja mengonsumsi semangka / nangka terus ditambah kalian minum susu atau yougurt maka didalam perut akan terasa panas, dan itu ga baik, seharusnya ada jeda waktu 1 jam sebelum kalian memakan semangka / nangka ataupun sebaliknya.

Materi Tentang Blog

Pengertian Blog

Blog adalah website yang mengandung konten personal dalam bentuk artikel, video, foto, dan link ke website lain yang disediakan oleh penulis blog.(Sumber:  Merriam Webster)

Dari sumber lain, blog didefinisikan sebagai website yang dikelola beberapa penulis dan berisi pengalaman pribadi, observasi, dan opini dari penulis. Seringkali blog dilengkapi gambar atau link ke website lain.

Jadi, apa itu blog?

Blog adalah salah satu jenis website yang kontennya berisi pemikiran satu atau beberapa penulis dan memiliki urutan posting secara kronologis (dari konten terbaru ke konten terlama).

Struktur pada Blog

Saat ini blog memiliki tampilan dan tatanan yang sangat beragam tergantung fungsi pada blog itu sendiri. Mulai dari blog yang memiliki beberapa sidebar, hingga blog yang hanya memiliki satu kolom. Pada dasarnya blog memiliki struktur standar, berikut beberapa struktur standar pada sebuah blog:

1. Header: Biasanya terletak dibagian atas blog. Header berisi tentang judul blog, deskripsi blog dan menu blog.
2. Navbar: Elemen ini biasanya terletak diatas header. Fungsi dari Navbar untuk mempermudah editor/pemilik blog dalam mengelola blog nya. Navbar biasanya tidak akan tampil jika diakses oleh user selain pemilik blog.
3. Main blog: Biasanya terletak di bagian tengah blog. Disinilah tempat dimana postingan blog berada. Pada Main Blog juga terdapat struktur seperti Judul, tanggal, nama penulis serta kolom komentar.
4. Sidebar: Pada elemen ini biasanya terdapat Popular Post, Archive. Anda juga dapat menambahkan widget lainya seperti kalender, jam dan widget menarik lainnya. Letaknya bisa di kiri atau kanan sebuah blog.
5. Footer: Terletak paling bawah blog. Biasanya terdapat informasi singkat pemilik blog, kontak atau form subscribe untuk diisikan alamat email.

Jenis-Jenis Blog dan Contohnya

Dalam perkembangannya, blog tidak hanya dimanfaatkan untuk kebutuhan pribadi. Blog adalah alat yang dapat digunakan untuk berbagai macam tujuan. Bahkan blog bisa menjadi ladang bisnis dan menghasilkan uang. Baik menghasilkan uang untuk pribadi atau perusahaan.

Apa saja jenis blog yang bisa Anda kelola? Berikut jenis-jenis blognya

• Blog Pribadi

Di awal kemunculannya, blog memang dimanfaatkan untuk tujuan pribadi. Kebanyakan orang menggunakan blog untuk menulis cerita-cerita pribadi yang bisa diakses secara online. Blog sering juga disebut sebagai jurnal online karena memungkinkan penggunanya untuk mencatat “buku harian” secara online.

Konten blog pribadi biasanya sangat bebas, tidak terikat aturan tertentu. Pemilik blog bebas menentukan konten seperti apa yang akan ditulis. Bisa mengenai cerita liburan, pengalaman sekolah, cerita tentang keluarga, atau bahkan tentang kisah asmaranya.

Beberapa blogger yang bisa sukses dengan jenis blog ini adalah Raditya Dika dan Agus Mulyadi. Raditya bahkan berhasil menerbitkan buku berdasarkan pengalaman yang ditulis di blognya.

• Blog Profesional

Berbeda dengan blog pribadi, blog profesional memiliki batasan tertentu dalam konten yang diterbitkan. Biasanya blog profesional berisi konten-konten yang dapat menunjukkan profesionalitas pemilik blog di suatu bidang.

Misalnya, Anda ahli di bidang SEO dan digital marketing maka Anda bisa mengisi blog profesional Anda dengan konten yang berkaitan dengan SEO dan digital marketing. Anda harus membahas topik-topik yang berkaitan dengan SEO dan digital marketing dengan detail agar pembaca benar-benar memahami yang Anda tulis.

Contoh blog profesional yang dapat Anda jadikan referensi adalah Sugeng.id. Blog Sugeng.id berhasil mengumpulkan banyak pengunjung dan juga dipercaya sebagai ahli di bidang digital marketing, SEO dan pembuat template blog keren.

• Blog Bisnis (Content Marketing)

Tidak hanya digunakan untuk tujuan pribadi, blog juga dapat (bahkan perlu) dimanfaatkan untuk mendatangkan trafik bagi website perusahaan atau toko online.

Mengapa harus menggunakan blog? Karena blog lebih dinamis dan bisa merilis update konten tanpa batasan. Berbeda dengan website perusahaan atau toko online yang kontennya hanya berisi informasi produk.

Dengan memanfaatkan blog untuk tujuan content marketing, Anda bisa mendatangkan pengunjung melalui kata kunci yang sering dicari oleh calon konsumen Anda.

Misalnya, Anda memiliki toko online yang menjual tas. Anda bisa membuat konten blog yang berkaitan dengan tas seperti tips cara merawat tas berbahan canvas atau tips memilih tas yang paling cocok.

Ingat, kebanyakan calon konsumen mencari informasi produk terlebih dahulu sebelum melakukan pembelian. Oleh karena itu Anda harus muncul di hasil pencarian mereka. Salah satu cara paling efektif untuk mendatangkan trafik dari organic search adalah dengan menggunakan blog (content marketing).

Manfaat dan Fungsi Blog

Manfaat dan fungsi blog di bawah ini kebanyakan adalah untuk blog yang bisa dikelola oleh individu seperti blog pribadi dan blog profesional.  

• Mengasah Kemampuan Menulis

Menulis adalah keahlian penting yang bisa dilakukan oleh siapa saja dan Anda bisa mengasah kemampuan tersebut melalui blog.

Anda bebas menulis artikel sebanyak-banyaknya sampai kemampuan menulis Anda semakin baik. Terlebih lagi blog adalah platform yang cocok digunakan untuk tema apa saja, dari traveling hingga parenting.

• Media Publikasi untuk Siapa Saja

Selesai menulis sebuah artikel atau cerita, tentu Anda ingin banyak orang yang membacanya bukan? Nah, blog bisa melakukan publikasi untuk Anda.

Jika mengirim tulisan ke sebuah media, tentu akan ada seleksi dan ada kemungkinan tulisan yang Anda kirimkan tidak terbit. Melalui blog, Anda bisa menerbitkan tulisan atau karya Anda kapan saja.

• Bukti Profesionalitas

Blog juga dapat dimanfaatkan untuk menunjukkan profesionalitas Anda di bidang tertentu. Misalnya, Anda adalah seorang profesional di bidang marketing, Anda bisa membuat blog yang berisi tips-tips berkaitan dengan marketing.

• Sebagai Sarana untuk Branding

Konten-konten di blog Anda bisa menjadi portofolio online yang bisa diakses siapa saja, termasuk oleh perusahaan yang akan merekrut Anda. Apalagi rekrutmen di era digital ini tidak terbatas pada CV yang dikirimkan saja, tetapi juga pada jejak digital yang Anda miliki.

• Menghasilkan Uang

Fungsi blog terakhir adalah untuk menghasilkan uang.

Anda juga dapat menghasilkan uang dari blog. Terdapat berbagai cara untuk menghasilkan uang melalui blog. Pertama, Anda bisa menggunakan Ads Google. Blog dengan trafik kunjungan tinggi biasanya dapat dengan mudah bekerja sama dengan layanan iklan milik Google tersebut.

Kedua, Anda bisa mendapatkan uang dari endorsement produk. Perusahaan akan berdatangan mengajak kerjasama endorsement dengan Anda kalau Anda adalah Key Opinion Leader (KOL). KOL biasanya adalah seorang profesional di bidang tertentu yang mampu menggerakkan opini pembaca.

Ketiga, semakin banyak yang mengenal karya Anda, semakin terbuka juga peluang untuk membuka jasa freelance. Anda dapat membuka jasa freelance sesuai dengan keahlian yang Anda punya. Bisa desain, copywriting, ilustrasi, fotografi, atau keahlian lain yang dibutuhkan banyak orang.

Berbagai Macam Manfaat Meminum Air Putih

Buat kalian semua yang baca artikelku Jangan lupa ya,biasakan meminum air putih 8 gelas sehari. Karena air putih selain untuk menghindari kerongkongan agar tidak kering juga banyak sekali lho manfaatnya,mungkin sebagian dari kalian ada yang sudah tahu,yuk simak artikelnya.

Wait…. nanti dulu sebelum masuk ke inti artikel Buat kalian yang belum terlalu suka meminum air putih,yuuk mulai dari sekarang rajin-rajin minum air putih!! Agar kesehatan dan metabolisme tubuh kalian tetap terjaga! Minum Air Putih ga bikin rugi kok!

Yuk mari simak artikelnya!

Pentingnya Meminum Air Putih

Ternyata sangat penting sekali meminum air putih,banyak sekali manfaatnya untuk tubuh. Selain untuk menjaga tubuh tetap memiliki cairan yang cukup,sekaligus mengatasi rasa haus kapan saja.

• Menjaga cairan tubuh atau dehidrasi,sehingga tubuh tidak mengalami gangguan pada fungsi pencernaan dan penyerapan makanan,sirkulasi,ginjal dan penting dalam mempertahankan suhu tubuh yang normal.
• Membantu memberikan energi pada otot dan melumasi sendi-sendi agar tetap lentur. Ketidakseimbangan cairan dapat memicu kelelahan pada otot.
• Membantu mengendalikan asupan kalori tubuh. Minum air putih jauh lebih baik dalam mencegah peningkatan berat badan dibandingkan minuman yang mengandung tinggi kalori.
• Menjaga kesegaran kulit sehingga kulit tidak terlihat kering dan berkerut.
• Melindungi saraf tulang belakang dan jaringan sensitif pada tubuh lainnya.
• Membantu proses pembuangan sisa sisa makanan dan minuman melalui keringat,urine dan kotoran. Banyak minum air putih juga bisa dijadikan obat kencing darah akibat infeksi saluran kemih ringan atau batu saluran kemih yang berukuran kecil.

Dalam tubuh setiap orang berisi cairan sekitar 60%. Sehingga manfaat air putih untuk menjaga sistem tubuh sangatlah penting. Misalnya,manfaat minum air putih akan membilas racun di organ vital,membawa nutrisi ke sel tubuh dan menghasilkan kelembapan bagi jaringan telinga,hidung dan tenggorokan. Tubuh yang kurang cairan bisa menyebabkan dehidrasi,sehingga organ tubuh tidak berfungsi secara normal.

Gejala yang lebih parah jika tubuh mengalami kekurangan asupan air,yaitu darah akan mengental sehingga rasa capai berlebihan,lesu dan sering mengantuk. Hal tersebut karena cairan dalam darah tersedot ntuk kebutuhan lain di dalam tubuh..

Penelitian yang telah dihelat tiga perguruan tinggi ternama di Indonesia seperti IPB,UNAIR dan UNHAS telah melaporkan bahwa dehidrasi dapat menyebabkan beragam masalah tubuh. Misalnya,kekurangan 2% air menyebabkan tubuh manusia mengalami gangguan dalam fungsi otak,seperti konsentrasi dan kemampuan berpikir.

Kehilangan 4-6% air menyebabkan tubuh mengalami sakit kepala,letih,lemah. Apabila kekurangan air mencapai 12% maka fungsi pergerakan atau otot tubuh pun dapat terganggu.

Kekurangan 15-25% cairan tubuh berakibat fatal bagi tubuh manusia. Di samping itu kekurangan air dapat menimbulkan gangguan pada ginjal seperti timbulnya batu ginjal dan infeksi saluran kemih. Sehingga setiap orang dianjurkan minum air dalam jumlah cukup,sesuai salah satu pesan Pedoman Gizi Berimbang dari Departemen Kesehatan.

“Kita harus meningkatkan kesadaran untuk minum dua liter air putih sehari. Jika melakukan aktivitas fisik tergantung cairan tubuh yang dikeluarkan. Jadi, dua liter itu minimal.” Tutup Dr Regina, tersenyum.

Manfaat Minum Air Putih bagi Kesehatan

1. Melumasi sendi
2. Membentuk ludah dan lendir
3. Membentuk oksigen ke seluruh tubuh
4. Meningkatkan kesehatan dan kecantikan kulit
5. Sebagai bantal otak,sumsum tulang belakang dan jaringna sensitif lainnya
6. Mengatur suhu tubuh
7. Melancarkan sistem pencernaan
8. Membersihkan sisa sisa tubuh (pembuangan kotoran)
9. Membantu menjaga tekanan darah
10. Melancarkan saluran udara
11. Membersihkan usus besar
12. Menjaga organ internal tetap sehat
13. Meningkatkan efisiensi tubuh melawan infeksi
14. Membantu mengurangi berat badan
15. Memperbaiki kulit anda
16. Meningkatkan rambut sehat dan berkilau
17. Meningkatkan fungsi tubuh
18. Membersihkan racun
19. Peremajaan otot dan sel sel darah
20. Penyeimbang sistem getah bening
21. Menyeimbangkan sistem limpa
22. Memperlancar buang air besar
23. Menghindari depresi
24. Dapat memelihara fungsi ginjal
25. Mengurangi resiko kanker kandung kemih.

Banyak sekali kan manfaat minum air putih, Ayo mulai dari sekarang rajin rajin lah meminum air putih ! Jaga kesehatan diri kalian guys!

Sumber : doktersehat.com dan alodokter.com